그날만 되면 왜 화가 나고 아무것도 하기 싫을까?

그게 다 여성 호르몬 때문이야!

매달 어김없이 찾아오는 그날. 배는 뒤틀리고 허리는 끊어질 것 같고 현기증까지 난다. 생리통보다 심각한 생리전증후군을 겪는 사람도 있다. 일상생활이 어려울 만큼 감정기복이 심해지고 무기력해지지만 증상을 어떻게 다스리는지는 모른다. 어떤 사람은 생리주기가 들쑥날쑥하고 생리량이 유난히 많아져 검사를 받았다가 자궁근종 진단을 받기도 한다. 30대 조기 폐경이 점점 늘어나면서 갑작스레 시작될 갱년기를 두려워하는 경우도 생겨났다.

여성이라면 누구나 겪는 이런 증상의 원인은 바로 ‘여성 호르몬’이다. 특히 초경을 시작한 10대 초반부터 폐경에 이르는 50대 전후까지 여성 호르몬은 약 40년간 여자의 삶에 큰 영향을 미친다. 위의 사례처럼 귀찮은 일만 일으킨다고 생각하기 쉽지만 여성 호르몬이 하는 역할은 다양하다. 머리카락을 윤기 나게 하고 부드러운 피부를 만들며 아름다운 몸매를 유지하는 좋은 일을 하고, 머리를 맑게 해 기억력을 향상시키기도 한다. 또한 배란과 생리를 원활하게 해서 임신과 출산을 돕는다.

평소에 건강한 일상생활을 유지하고 인생을 현명하게 계획하기 위해서는 여성 호르몬을 제대로 이해해야 한다. 《친절한 여성 호르몬 교과서》에는 전문적인 정보와 데이터를 바탕으로 여성 호르몬과 건강, 임신과 출산, 갱년기 증상까지 모든 것을 한 권에 담았다.

산부인과, 정기적으로 가야 하지만 무섭다고?

여성에게 꼭 맞는 정보만 쏙쏙! 궁금했던 상식도 한눈에!

여성 호르몬의 영향으로 발생하는 여성 질환은 다양하다. 얼마 전까지는 병을 부끄러워하며 숨기다가 크게 키우는 일이 많았지만 최근에는 20대 이상의 여성 누구나 정기적인 산부인과 검진이 필요하다는 인식이 높아졌다. 그럼에도 여전히 병원을 꺼려하거나 두려워하는 사람이 많다. 《친절한 여성 호르몬 교과서》에서는 여성 건강에 대해 구체적으로 설명해줘 막연한 두려움을 없애준다.

이 책은 크게 다섯 파트로 나뉘어 있다. 앞부분에서는 여성 호르몬의 개요를 간단히 설명하고, 20~30대에 흔히 겪을 수 있는 생리통, 생리전증후군, 자궁선근증과 자궁근종, 자궁경부암 등의 질병과 치료법을 이야기한다. 

중간 부분에서는 임신을 고민하는 사람을 위한 내용을 넣었다. 늦은 결혼과 출산으로 늘어난 난임 문제를 어떻게 해결할 수 있는지, 임신을 위해 어떤 준비를 해야 하는지, 어떤 치료를 받을 수 있는지 등을 상세히 소개한다.

마지막에는 중년 여성의 가장 큰 고민인 갱년기 문제를 다뤘다. 갱년기는 대부분이 의외로 수월하게 넘기지만 인생의 전환점으로 여기며 불안해하는 경우가 많다. 갱년기를 앞두고 어떤 준비를 해야 하는지, 갱년기 이후 찾아올 수 있는 치매와 건망증, 골다공증 등 노령 질환은 어떻게 예방하는지 자세히 알려준다.

《친절한 여성 호르몬 교과서》에서는 산부인과에 갈 때 필요한 팁, 증상을 확인할 수 있는 체크 박스, 증상을 약화시키는 셀프케어법 등 곧바로 써먹을 수 있는 꿀팁도 가득하다. 병원 진료가 필요한 경우라면 해당 질환에 대한 최신 정보를 함께 담아 병에 대한 공포를 덜어준다. 다른 사람에게 묻기 어려운 전문적인 피임법과 성감염증처럼 민감한 정보 역시 함께 수록했다. 최근 여성 건강의 중요 이슈로 떠오른 자궁경부암 백신에 대한 내용도 함께 넣었다.

일본 최고의 산부인과 전문의 12인의 자문,

더블유여성병원 이석수 원장의 감수로 국내 맞춤형 정보까지!

이 책은 일본의 대표적인 건강 전문 잡지 《닛케이 헬스》와 《닛케이 헬스 프리미에》에 수년간 소개된 내용을 엮어서 냈다. 그동안 쌓인 데이터 중에서도 검증된 정보만을 선별해 담았다. 정확한 사실 확인과 최신 정보를 수록하기 위해 일본 최고의 산부인과 전문의 12명에게 도움을 받았고, 우리나라에서는 더블유여성병원 이석수 원장이 감수를 맡아 의료보험 적용 여부, 치료 지원금 등 국내 상황에 알맞은 정보를 탄탄하게 추가했다.

여성에게는 여성만의 건강서가 필요하다. 여전히 알았다면 쉽게 넘어갈 일을 큰 병으로 키우는 사람이 많다. 자신의 몸에 조금만 더 귀를 기울여보자. 《친절한 여성 호르몬 교과서》에서 여성으로서의 인생 절반을 책임져줄 지혜와 지식을 찾을 수 있을 것이다.

지은이 |

구로즈미 사오리

효고 현 니시노미야 시에서 태어났다. 쓰쿠바 대학에서 비교문화학을 전공했다. 니혼게이자이 신문의 자회사 닛케이BP가 발행하는 《닛케이 헬스》, 《닛케이 헬스 프리미에》의 편집위원으로 활동했고 2015년부터 닛케이BP 히트종합연구소의 주임연구원으로 재직 중이다. 주요 취재 분야는 갱년기와 유방암에 관련된 여성 의료, 한방 치료 등이다. 자궁근종 수술 2회, 41세 때 출산, 갱년기의 호르몬대체요법 등을 경험하며 여성 호르몬의 위기에 끊임없이 직면해왔고 그 일을 계기로 《친절한 여성 호르몬 교과서》를 기획,편집하게 되었다.

사다 세쓰코

고치 현에서 태어났다. 사이타마 대학교 대학원에서 문화과학연구과 석사과정을 수료했다. 프리랜서 작가로서 잡지, 신문, 단행본 등의 의료 및 건강 관련 기사를 주로 집필한다. 《닛케이 헬스》, 《닛케이 헬스 프리미에》창간호부터 현재까지 취재와 집필을 담당했다.

옮긴이 | 이선정

대학에서 일어일문학을 전공하고 졸업 후 나가사키 현 사세보 시청과 경기도 파주시청에서 통번역 업무와 한일 교류 사업을 담당했다. 일본 자치제국제화협회 통번역 코스와 언어 교육 코스, 글밥아카데미를 수료한 뒤 바른번역 소속 번역가로 활동 중이다. 역서로 《기적의 목 지압 프로그램》, 《병의 90%는 걷기만 해도 낫는다》 등 다수가 있다